平日の朝練は4時50分起床で30分から40分のローラー練。 この頃、起床時はまだ真っ暗で流石に起きるの辛くなってきた。 今週は月曜レストで火曜から木曜まで朝練実行。 火曜日30分(3分インターバル3本) ※夜中に目覚めてしまい睡眠4時間ほど。寝…
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