4week Ftp booster week2 day2／街ぶら
土曜日 7時起床
前日の焼酎がいけないのか、若干体調不良。
（焼酎は酔っ払ってくると無意識に濃くしてしまい、自爆するという悪サイクルが時折発生しますｗ）
起きてタップリ水分補給してから掃除開始。
掃除機かけて、クイックルワイパーで床拭いて終了。
ついで朝練へ。
二週目のday2
内容は一週目よりきつくなって来た感じ。
前半は山場は
L７ 45秒インターバルが6本
高強度怠ってたからかなりキツイ、45秒が長く感じる。
後半は
L4 8分走、前半もがいて弱りきった脚だとパワー維持が大変でした。
後はダウンしてトータル60分、延長なしで終わり。
午後は待ちぶらへ
出ました高級スポーツカー！！
目の保養になるねー、このつや消しのカラーかっこいい！
もういっちょ後ろから
あんまりジロジロ見てると怪しまれるので写真だけ撮って退散。
あとは買い物して、夜は餃子焼いてビール飲んで土曜日があっという間。
