１ｈローラー／レース前最終追い込み

4時10分起床

体重は71.2kg、この辺から減らなくなったけど、まずまずでしょう。

ここからは食べ過ぎずに行きましょう。

今日は日曜日のレース前最終追い込み

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ズイフトアカデミー2018　Race Day

本来ならレース当日のアップにやるのかな？？（このメニューの半分くらいだったら行けそうだけど、全部は・・・）

徐々に心拍も上がって行き、しっかり刺激入れられました！！

今日でレース前の追い込み練習は一旦終了。

明日はレストで、土曜日の帰国後サイクリング程度で流して終了予定。

今夜は帰省準備と部屋の掃除で御仕舞い。

・１ｈ０５ｍ　NP２２２ｗ　TSS７４．７