今朝の体重71.3kg 炭水化物抜いてる訳ではないが、いい感じの落ちてきた。 もう一声ってところだけど、無理せず行きたいところ。 4時20分起床で 安定のズイフトでローラー1h! 昨日があんなだったので、今日は少し負荷を落としたメニューでと。 L3と15秒の…
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