土曜日なのに30分ローラー

今朝の体重は73.2kg

やばい、73kg台に入ってきた。

今日は休みなので1hほどローラーと考えていたが、体調優れず30分だけ。

10分アップ後、3分インターバル3本はいけるかもと思い。

まず1本目　319w　98.9r

余りのつらさに1本で断念、もともと流すつもりだったので１本やれただけでも良しとしよう。

昼はママチャリでふらふらと。

少しずつ街も国慶節前の戻ってきた。

夜は前日に続き蕁麻疹が少々。

いやな予感。