今朝の体重72.2kg 5時に起きてストレッチ後ローラー開始。 今日のメニューは15分走。 いつもの通り10分アップ後、15分走スタート メンタルが鍛えられる早朝の15分走。 下ハン持ったり、あれこれしながら悶々と15分終了。 15m 253w 102.7r 涼しくなってきたと…
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