朝練30分ローラー 15分走 TSS37.8

雨で暗くて眠くて、朝練止めようか迷ったが頑張って起きる。

今朝の体重は72.6kg

日曜日のパスタ大盛り効果絶大！

レスト明けの火曜は15分走1本

アップから脚パン感が少し残っているが、とにかく15分走開始！

寝起きの15分走はキツイっす。

サイコンをタオルで隠しながら、ひたすら時間が過ぎるの待つだけ。

地道にメニューを続けていれば、成長していくだろう。

15分　257.9w　101.7r

先週の火曜日より数ワット向上！　疲労感ある中で頑張れた。

きっと、昨晩観た『プロフェショナル　仕事の流儀　スペシャル』にお陰だな。

お時間あれば観て下さい、再放送もあるようです。

″自分に熱量があるか？”