朝練30分ローラー 5分 2本 TSS36

土曜出勤の朝、5時に起きてストレッチ。

今朝の体重は72.3kg、昨夜お米を食べたので仕方ない。

10分のアップ中、流しかメニューやるか悩んだ結果、5分インターバルを2本やることに。

1本目　275w　96.9r　5分は長いー。

2本目　267ｗ　95.8r　もはや惰性で5分こなす。

まあ、5分メニューを2本やれたことを評価しよう！。

余談、昨夜の秋刀魚はうまく焼けました！