今朝の体重71.5kg 前日+0.7kg ご飯1.5合食べたけど微増。 今日は1hローラーday2、右脚の張りと疲労感ありで無理せず流し気味に。 メニューは40分 L2の負荷で。 40分 208w 98.5rpm 淡々と40分消化し汗だくになりながら終了。 今日はTV観ながら回せましたよ。 …
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