1hローラーTSS56.7 ダラダラと流して終了

今朝の体重71.5kg　前日+0.7kg

ご飯1.5合食べたけど微増。

今日は1hローラーday2、右脚の張りと疲労感ありで無理せず流し気味に。

メニューは40分　L2の負荷で。

40分　208w　98.5rpm

淡々と40分消化し汗だくになりながら終了。

今日はTV観ながら回せましたよ。

今日は弥彦ヒルクライム、優勝・入賞したチーム関係者の皆さん、おめでとうございます！！

今夜は、餃子とチキンナゲットと枝豆で中国から祝杯です！！

今日も暑かったー。