今朝も5時10分起床 体重71.3kg BMI21.9 昨日の夜炭水化物取った割には体重は現状維持。 脚の疲労はあるが、内臓系の安定。夜でも27℃くらいあるので寝ているときも冷房入れていますが、腹巻をしているからか体調悪化は見られない。 皆さんも夏場の体調管理に…
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