今朝はオフ。
6時まで寝て、ストレッチして終了。
昨日のローラー後から右膝付近に張りがあり、今朝のストレッチでもまだ違和感が残っていた。
膝は一旦悪くすると長引く恐れありにて、二日くらい休もうかと考え中…
有酸素運動が出来ないと汗かけないし、太るし、ビールも美味しくないから、無理は厳禁である。
9月に入ってもこちらの外気は35℃付近を維持、しかも湿度も高めで蒸し暑さは継続中。
髪が伸びてきたので切りたいと思っているが如何せん言葉の壁があり。二ヶ月間切ってません。
職場の同僚に『カットしてください。』などのメモを作ってもらっています。しかし勇気が出ず現在に至る。
あーストレス。
