常州空港53km NP182w TSS89.8

5時起き、6時出庫。

体調回復し、外乗りへ。

今日も蒸し暑いので無理せず淡々と。

市街地を抜けるまで、

41m　26.8km/ｈ　131w　ストップ＆ゴーのストレス区間

高速道路を跨ぐ陸橋で負荷を

1本目　53s　313w

2本目（折り返し）32s　390w

3本目　49s　387w

4本目（折り返し）31s　419w

その後腹圧を意識して周回コースを一周。

14m38s　30.7km/h　183w

出力及びスタミナ共に激落ち…

レースとかの目標が無いからモチベーション維持が大変だけど、焦らず地道にやっていこう。