今朝は5時に起きれたので、30分だけ流しローラー。 先週の水曜日から休まず練習していからか、お疲れ気味。 朝から蒸し暑い部屋でエアコン+扇風機を使い 30分 NP164w TSS18.7 毎日、同じような食材で飽きてきました。 理由は、中国のスーパーでは日本で食べ…
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