ローラー後のビアは旨い

月曜の朝は練習お休み、土日に久しぶりに外乗り＆猛暑により疲労ありのため。

上海市辺りでは、台風の影響で新幹線が午後から運休してた模様。

自分が住んでいる常州市は雨と風は少し強い程度で済みました。

日中は業務を卒なくこなし（←ほんとかぁ?!）

帰宅後、汗を流すべく軽めにローラー開始

我チームキャプテンから頂いた有りがたきお言葉の一か条目

『ローラー後のビアは旨い』この目的のため30分開始！

31分 NP181w TSS23.7

途中3分インターバルを1本だけ、赴任前と比べると目も当てられないワット数しか出ない…。

すこしずつ負荷を上げていこう！

はいっ、コスゲめし

毎日暑いので冷たいサラダばかり食べています。

もちろんビアは最高に旨かったですよ！