夜ローラー30分 慣らし運転

本日、6時10分起床。

5時起きで朝ローラーのつもりが、連日の猛暑（37℃～38℃）に身体がなれていなくて、疲労困憊中。おまけに、コスゲめしは連日の青島ビールと炒め物中心（中心というより食材の関係でそれしか作っていない）で内臓も疲労中。

帰宅後にビールをおいしく飲むために30分の慣らし運転ローラー開始。←ビール飲むことだけを考えてる…

特にメニューなどなし、身体を自転車に慣れさせるためだけに30分終了。

汗をかくと身体がすっきりするし、ストレス解消にもなってます。

明日は朝ローラーを心に決め、ツールを観ながら夕食。（ビール進む→内臓疲労→起きれない）とならなければいいな。

恒例のコスゲめし

はいっ、メニューいつもと変わらず、火加減間違えた油揚げを添えて。　って、添えてねえよっなんてクレームが来そうですね (;^_^A ｱｾｱｾ･･･