本日、6時10分起床。 5時起きで朝ローラーのつもりが、連日の猛暑（37℃～38℃）に身体がなれていなくて、疲労困憊中。おまけに、コスゲめしは連日の青島ビールと炒め物中心（中心というより食材の関係でそれしか作っていない）で内臓も疲労中。 帰宅後にビー…

5時15分起床、5時50分から30分だけローラー。 L2維持も厳しく、ローラーに身体を慣らすためだけに30分間。 朝から暑くて、エアコン＋扇風機がないとたまらんよ。 日曜に台風襲来予報のため、明日ちょっと外乗りに出かけてみよう。 夕食のきゅうり＋トマトにM…