朝起きれず、夜ローラー

今日も5時起きでローラーのつもりでしたが、朝起きれずに朝練はなし。

夜も蒸し暑くて寝ているようで寝てない感じ。

大谷翔平選手と同じ西川エアー（グレードは低いやつです）を使っていますが、暑さによる眠りの浅さには効果が無いみたいです。（これ当たり前）

帰宅後、反省の30分ローラー開始！

だらだら流して終わりにしようかと頭をよぎったが、3分インターバルを3本目標に頑張る。

1本目　262ｗ

2本目　255w

3本目　やめようかと心が折れかけたが　255ｗ

ワット数は全然だが、3本やれたことに満足しよう！

32分  NP198ｗ　TSS29.3

 ↓ノーコメントですっ！