5時起床、外は朝方の雨で少しウエット 6時30分スタート、今日の練習は常習空港往復。 今週前半まで体調不良が続いていたので、無理せず一定ペースを保つことを目的として練習開始。 郊外にでるまで20分、信号が多くペースが上がらない。 20分 140w ↑周回コースの…
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