土曜日 チーム練目指すもメカトラで断念

土曜日、5時起床。

体重75.2kg

大野さん召集の練習会参加のため集合場所へ向うも、乗り出してすぐ

メカトラ発生？！

激さむだし、直してたら時間に間に合いようにない為、本日はここで退散。

帰宅後にささっと直して、一人ライドへ。

何処行くともなく、290号線を安田方面へ

今日はとにかく寒くて指先と足先が死亡状態。

290号から五頭自然の家まで登って、下った先のローソンでほっとコーヒータイム。

休憩後、更に安田方面へ走りサントピアの入り口で折り返し。

自転車錬はこれで終わり。

・55km　2h

帰宅して慢性肩こりと指先の痺れを直してもらいに、一年半ぶりに中井先生のところへ。

施術やストレッチ、姿勢の指導など。

ついでに鳥屋野体育館によって二部錬。

筋トレ後にトレッドミル20分。

ペース6:39

本日の練習はこれにて終了。

減量のためお昼はなし。

その反動で夜に食欲が爆発ｗ

これでは体重が落ちるはずも無い。。。