2019-10-20 日曜 流しローラー１ｈ ／帰省準備 トレーニング 日曜日、今日は流しのつもりでローラー準備。 TV見ながら1h L2程度で流し練習終わり。 今日は夜にラグビーと日本シリーズがあるので、それまで新潟への一時帰国準備を終わらせねば。 ということで、月曜日の夜に上海へ移動して、火曜から約一週間帰省します。 新潟は朝晩冷え込んでるようで、自転車乗れる時間あるといいですねー。 夜は休肝日として、こちらも何とか週一の休肝日継続中。 ラグビー、野球のチャンネル弄りながらサラダとパスタの夕食。 南アフリカ強かったー、ソフトバンクも。。
