日曜 4wk FTP Bs wk1 Day5

土曜日は朝練なしで帰宅後にビール・焼酎で乾杯。

（一人で飲んでるとあっという間にビールの空き缶が・・・）

そして日曜日、金曜日怠けたので今日は何とか目標１ｈで練習開始

◎4wk FTP　Bs　wk1　Day5

トレーニングメニューを粛々とこなして、トータル1hで終了。

最近は天気も良く気温も25℃前後なので外乗りに行くべきなのですが、

どうも最近、人ごみや車の多さにストレスを感じてしまい、結局室内ローラーメイン。

無理してストレス溜めるくらいなら、これでもいいかなと。

一日中何もしてないわけでなく、短いながらも継続して身体動かしてるし。

夕方に平日用のパンを調達に近所のローカル商店街に。

行ったパン屋は大喜来（ダーシーライ）

パンの味は普通、問題ないレベル。

今夜は毎週恒例の休肝日、サラダ・カレー（レトルト）、物足りずラーメンを追加してお酒は無くとも満足な日曜。