土曜日は朝練なしで帰宅後にビール・焼酎で乾杯。 (一人で飲んでるとあっという間にビールの空き缶が・・・) そして日曜日、金曜日怠けたので今日は何とか目標1hで練習開始 ◎4wk FTP Bs wk1 Day5 トレーニングメニューを粛々とこなして、トータル1hで終…
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