土曜に引き続き8時スタートで外乗り
おそらくスタート時点で35℃くらいの気温
昨日の今日なので、疲労はそこそこあり無理せずに90分くらいの予定。
途中にL3を入れてみるが、3分、5分でもうお腹一杯。
というか、走りながら直射日光浴びてると、身体がしびれて来て、こりゃ無理すると
帰れなくなりそうで安全側で撤退。
帰宅前30分くらいが最高に苦しかったです、暑さでぼーっとしてくるし、タイヤは暑さでパンクしたかのような軟らかさだし・・
ボトル飲み干してしまわないように、チビチビ飲みながら帰宅。
この猛暑期間中は活動時間１ｈ程度にしないと危険かも。
・40km TSS60
