市街地→郊外へ６７ｋｍ

昨日に引き続き外乗りへ

気温も高めで27℃くらい

昨日の食べ飲み過ぎで体重は72.5kgへ（＋１kg）

9時スタート

昨日より明らかに疲労あり、脚重の状態

今日は新たなコースの開拓も兼ねてひたすら西へ

どこいっても平坦しかありません

180ｗから200ｗほどで淡々と走り、

ちょっと脚が動いてきたところで　3分TTや5分TTを入れる。

来た道を引き返して帰還。

こんな感じで土日終了。

・６７ｋｍ　NP１９３ｗ　TSS１１９