今朝の体重は73.3kg 日曜日のドカ食いの効果で体重は増加。 おまけに月曜夜は休肝日で食パン2枚と菓子パン1個を食べたからだろう。 でも休肝日は食べても良いことにしないとストレスフルで長続きしない。 今週も今朝から平日錬開始、地道に積み上げる。 4時…
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