水曜朝ストレッチのみ

今朝も自転車お休み。

右膝の違和感はまだ残っていて、階段の上り下り時に体重がかかると皿下辺りから鈍痛が。

後悔しても仕方ないけど、もっと慎重になるべきだったなー。

今週末まではストレッチのみで我慢。

気が滅入るよ。。。

今年の冬はラン中止かな。