2/25 皇居周回練 56km TSS204

土曜日の仕事終わりに東京へ出発

日月と東京都内で所要あり（遊びですｗ）

日曜日は6:30出発で皇居周回へ単騎で向かう。

最低気温7℃、乗り出し後の体感温度が新潟と全然違う、羨ましい限り。

皇居周回は半時計周りで走っているようで、チームで走る人もいるが、基本は単騎走者が集まって自然と5～6名の集団になり、ローテしながら周回している感じ。

今日も数週アップしているうちに5名集団となる。

さすが東京でこの集団に欧米人も1名。

欧米人が集団に居たりすると強度が一気上がり、後ろなんて気にせずゴリゴリ踏んで行く。

基本単騎走の集まりなので、千切れても待ってくれる訳もなく、必死に食らい付く自分。

インターバルの繰り返しってカンジで1時間ほど走行、自然とバラケて残りの１ｈは単独持久走でベース強化して終了。

・2h32ｍ　56km　TSS204

ホテルに帰還してお出かけ、お昼は中野（野方）でラーメン！

減量中で約２ヶ月ぶりのラーメン、美味しかったー

午前に消費したカロリー以上に摂取してもよう。

明日もう一日皇居周回へ。