火曜朝錬、1hの予定が30分へ

火曜朝は1hローラーのために4時30分起床。。。

のはずが、痛恨の二度寝。

6連勤目（ローラー錬のことで、仕事ではありません）なので、身体の疲労（内臓含む）もあり、一度目覚めるが起きるまでには至らず。

練習量が増えていくと、比例して飲酒量も増えていくのは自分だけだろうか？

もしかして、自転車あるあるにノミネートされているだろうか。

そんな悪の相乗効果によって1hローラーが30分へ短縮。

メニューは15分走１本

本日シクロスフィアがメンテ中にて正確な数値は不明。

おそらく　15m　245w　くらいではないかな。

今より練習量増やしていくには、飲酒量を控えないといけないな。

出来るか！俺？

明日はレスト日、＂ギリギリ＂まで寝ていよう。