ぐだぐだな1hローラー TSS60.3

朝起きたら何やら二日酔いの感じ。

そんな飲んでなかったのにーと思いながら台所いったら、結構な数のビールと焼酎用の炭酸の空き缶が。。。

結構飲んでたよ。

なかなか体調も良くならないけど、ローラーで汗出せば身体もすっきりするだろうとローラー開始。

メニューの20分走を始めたが10分で断念、その後L2ペースで40分消化。

維持で1hローラー完了。

後は洗濯・掃除して買出しへ。

今日も天気良し！　最高気温17℃。

けど空気質はやや悪、写真見て分かるかなー

晴れているけど青空でなく、少し黄色っぽい空気。

その乗り出来そうだけど、この空気ではちょっと躊躇してしまう。

明日も晴れ予報、17℃／8℃なので空気が良ければ行ってみよう！？