トレジム会員になる

日曜日、今日は先週行ったジムへ、

あちこち行くの面倒になって、会費は高いけど一番設備が整っている

ジムの会員登録に向かう。

こちらのマンションの二階にジムがあります。

受付で会費の支払いをし、身分証明とパスポート番号を登録し登録は終了。

そこからトレーニング開始

ストレッチして、まずは下半身から。

フリーウエイトコーナーも広々

デットリフト、スクワットなどで下半身。

ロープを左右に揺すって体幹強化など。

筋トレ後は、トレッドミル30分。

トータル1hほどで終わり。

その他、今日は誰も使っていないけどダンススタジオも完備。

お値段高めだけど、筋トレ・有酸素系マシンの数も多く

順番待ちもなさそうで使い勝手良さそう！

後は鍛えるのみ。