平日は風邪が治りきらずノートレ 熱・喉の痛みは引いたが今度は咳が止まらなくなった。 週末の土曜日はシェラトンホテルのジム無料券で室内トレーニング。 アップはエアロバイクで15分 その後はウエイトトレーニング スクワット→ベンチプレス→その他もろもろ…
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