朝練30分ローラー

今朝5時に目覚ましをセットするも、スヌーズを繰り返し5時15分起床。

昨日9時半ごろにな寝たのだけど、朝から疲労あり。

二度寝しようかと弱気が頭をよぎるが頑張って30分だけローラーを。

が、自転車に跨るもサイコンのバッテリー切れ発覚。

昨日の消し忘れに気付き、ガーミンの腕時計でローラー開始。

蒸し暑さ、疲労、サイコンバッテリー切れの3重苦の中、今日も頑張りました。

30分　サイコンなしのビルドアップ的に。

今日の常州市も昨日同様に澄んだ青空です。（昨日の反対側）

空気質も優良