角田山トレーニング 灯台1本＋稲島1本

日曜日、ちょっと寝過ごして6時30起床

今朝の体重73.6kg

朝一の自転車は寒そうなので、水曜に引き続き本日も角田山へ！

1本目は灯台コース

日曜なので登山者多目だが前回のタイム更新が目標。

薄着で上り始めるも、5分もすれば汗だく

自転車用のボトルだと動きながら飲みにくい。。

平坦区間や緩い登りは歩かず、ジョギングペースを心がけるも

後半はスタミナ切れで走れず。

・灯台コース　40分52秒　

そこから稲島コースを下る

登山口で小休憩と補給をして稲島コーススタート！

足パンと疲労感で稲島を下ってきたことを後悔しつつも、下半身トレだと

思って淡々と登頂。

本日2回目の山頂へ！！

・稲島コース　30分28秒

休憩もせずに灯台コースを下って帰宅。

今の体力ではこれくらいの距離が限界でしょうか

明日の筋肉痛が楽しみ。