本日は午後にまたまた甥っ子と家電屋めぐりの予定。 朝練はトレセンで筋トレとトレッドミル 下半身と体幹メインで30分 有酸素はトレッドミルで約29分 平均ペースで7分台、まだまだです。 外出してお昼はラーメン 15分くらい待ち ・・・待ってる間もスイッチに…
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