前泊しないと新潟便に間に合わない為、金曜日上海へ移動。 今回は自転車も持ってきてるので、移動が少ない空港近くのホテルを予約した。 夕食は空港のフードコートで済ませる。 マックでポテトゲット ファミマでビールを メインはすき家の牛丼をテイクアウト…

帰省二日目（日曜日） 午前中に軽くトレーニング。 水曜日に人間ドック受診のため、体重が増えないよう有酸素系で汗をかく。 午後からは所用をこなしながら新発田へ。 新発田地区では有名？な和龍（天龍軒）のジャンボ餃子をテイクアウトし、そのまま神田ス…