水曜日はストレッチと筋膜リリース、今日はそこにプラスしたチューブ使った膝のリハビリ。 膝の状態も少し良くなってきて、チューブを使ったスクワット的な動きを少々始めた。 金曜まで続けて、土曜日からローラー錬再会してみようかと。 沖縄が終わってなん…
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