3連休初日の金曜はお休み(明日は仕事ですが。。) 午前中は雨・暴風で天気最悪 迷うことなくローラースタート。 休日の有酸素活動の目標は最低3hと設定中 本日はローラーで3h活動を目指す。 アップ後にズイフトトレーニングイベント参加 前半戦 4×7 MIN…
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