今週の平日錬は以下の通り 25日レスト 26日朝練 SST(short) ←これキツイです。。メンタル鍛えれらる 27日朝練 持久走+2分インターバル 夜錬トレッドミル斜度5%で20分 28日朝練 疲労ほぼL2+αで終わり 夜錬ダイエットローラー40分 29日朝練 流しローラーで…
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