今週の前半は4本ローラーで持久力強化+食事制限 月 1h 火 1h 水 1h 木 レスト 金曜日 今日はお休みデー 今日こそは3h乗るぞと目標設定。 外で乗れそうな天気だったが、放射冷却でパリパリ道が凍ってそうで断念。。 いつもと代わり映えしない画像で…
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