今週の月曜日はレスト 火曜日4本ローラー 1h 水曜日4本ローラー 1h+夜錬トレッドミル20分(ちょっと右膝に違和感) 日曜の3hローラー以降、思いのほか疲労が抜けきっていなかったようで、水曜の夜錬トレッドミルで止めを刺したかのように右膝に違和感…
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