今週から、ローラーを固定から4本ローラーへ変更。 目的は綺麗なペダリング・乗車姿勢や体幹強化などなど。。 一週間交代でやってみましょう。 ◇1/27月 オフ 前日の角田トレの影響で足パン! ◇1/28火曜 60分 メニューや負荷の縛り無し 久々の4本ローラーとあ…
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