今週は土曜日も仕事。 日曜は朝から家事って、9時にジムへ向かう。 今週は毎日天気がよく、気温も15℃くらい 暖冬の雰囲気 前半はウエイトトレ スクワット、ベンチプレス、デットリフトなどなど。 ウエイトはまだ軽め、まだ無理はしない。 ウエイト後はトレッ…
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