土曜日 7時過ぎ起床 家事してさっぱりした気分でローラー開始。 二週目のday3 テンポ走メニュー! 飲酒明けだったからか、アップから発汗量はハンパない。 おまけにメニューはキツイ。。。 1hでタップリ疲労して練習終了。 お昼に素麺食べて、午後は買出し。…
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