なんと起きたら8時・・ 疲労でまったく起きれず。 今朝の体重は73.4kg 疲れで練習のモチベなし、負荷掛けたくないのでズイフトアカデミー2016のメニューをチョイス。 L3域で8m、10m、12m、10m、8m 疲れているなかではがんばったほうではなかろ…
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