昨日の夜は中国語教室だったため二部錬なし 自重スクワットして就寝。(もちろん休肝日) 疲れていたから寝付き早いかなと思ったけど、残念ながら何時もと変わらず11時。 今朝も4時20分起床(さすがに寝不足と疲労でモチべ低下) 今朝体重は71.7kg、前日と変…
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