今朝も頑張って4:20起床 休肝日の夜は寝つきが悪く、寝不足気味。 因みに昨夜の寝落ちは11時ごろ。(睡眠時間が足りてない・) 昨日の帰宅後は自重スクワット+40分のダイエットローラー~ からのー今朝の体重は71.8kg(-0.7kg) アップしながら今日は3分…
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