今朝も4時30分起床 体重は72.1kg、昨夜の会食で火鍋を食べまくった割には現状維持。 会食ではワインを少々飲む程度で済んだため寝起きは悪くない。 今日はL2~L3程度で1h出来ればいいかなと思ってイベント見たら、テンポ走と30秒インターバルを組み合わせ…
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