今朝の体重73.3kg 昨日は完全オフで月曜から休肝日+朝錬の始まり。 平日の朝錬は4時30分起きなので、晩酌すると目覚めが悪いので休肝日を続けた方が 目覚めは断然いい!(でもストレスも少々溜まるけど・) 今朝はズイフトメニューではなく、3分ー3分インタ…
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