2019-02-28から1日間の記事一覧
今週の休肝日は月~水と3日連続 内臓疲労は無いが、昨日も寝つきが悪く11時過ぎに就寝ー4時30分起床で寝不足。 体重は71.9kg(ー0.4kg)と休肝日効果はまずまず(寝不足だけど・・) コツコツと積み重ねるべく1hローラー ズイフトメニュー Jon's Mix 前半…
今週の休肝日は月~水と3日連続 内臓疲労は無いが、昨日も寝つきが悪く11時過ぎに就寝ー4時30分起床で寝不足。 体重は71.9kg(ー0.4kg)と休肝日効果はまずまず(寝不足だけど・・) コツコツと積み重ねるべく1hローラー ズイフトメニュー Jon's Mix 前半…